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16 setembro 2011

Lentilhas Germinadas

Lista:

  • 1 xícara de Lentilhas
  • Limão
  • Azeite
  • Sal
  • Pimenta
  • Manjericão picado
  • Cebolinha picada 





Lave bem as lentilhas, mexendo-as com as mãos, em água filtrada. Troque a água a cada lavagem e repita o processo por umas cinco vezes.
Cubra as lentilhas com água e deixe de molho por pelo menos 8 horas.
Repita o processo de lavagem (5 vezes novamente) e deixe-as escorrendo numa peneira inclinada.
Para facilitar o processo de germinação e limpeza dos grãos, você pode usar um vidro com a boca coberta de tecido tule, preso com elástico. 
Durante as próximas 8 a 12 horas, as lentilhas irão germinar (sai uma pontinha, um "narizinho" pra fora). Lave os grãos periodicamente durante esse tempo. 
Quando já estiveram germinadas, lave mais uma vez e escorra bem a água.
Mais informações sobre como germinar, acesse o site da Terrapia.
Tempere com limão, sal, pimenta, azeite, manjericão e cebolinha.